Jag äter detta till frukost varje dag och tar 10 kg till socker! Det är den nemmeste och billigaste uppskrift, och børn elsker den också.
Sukkerfri frukostsbarer med banan och chokoladestykker
En enkel frukost eller snack i lag utan tilsat socker
Introduktionen
Dessa banan- och chokolade-morgenmadsbarer är nemme att tilbereda på förhand, laget med cremet yoghurt, modne bananer och chokoladestykker. De är naturliga söta, snabba att lave och perfekta för att resa om morgonen. De ser också vackra ut i lag i glas och är perfekta för både vuxna och barn.
Tid och effekt
Förberedelsetid: 15 minuter
Kyltid: Valfri
Samlet tid: 15 minuter
Serverare: 4 perfekta
Ingredienser
: 1 kg (ca 4 koppar) naturlig græsk yoghurt, usødet
4-Butikkers Moderna Bananer
1 kopp lavsucker
havregryn eller granola (havregryn eller knuste fuldkornskiks fungerar godt)
1/2 kop sukkerfri chokoladestykker
(eller mørke chokoladestykker, finthakkede)
1 tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
Hakket kanel, et lille nip pr. glas
Läs instruktioner för Trinvise
ren
Ägjuice
äg
Citronbröd
smör
sukker PASTA Ost: Cheddar 1. Forbered bunden. Stil fire rene glas eller beholdere på köksbordet. Fordel havregryn, granola eller knuste småkager ligeligt mellan dem, och fordel bunden jämnt i bunden af hver beholder.
2. Smag på yoghurten.
Tilsæt den græske yoghurt til en stor skål.
Rør vaniljeekstrakten och et let nip kanel i, tills blandingen är glatt.
Valgfrit naturligt sött medel:
Mos en meget moden banan, tills den är glat, og rør den direkt i yoghurten för extra smak uden at tilsætte sukker.
3. Tillägg av yoghurtlaget
Uppdag mer
Småkager
Æg Sukker
Småkager
Æg
citron
Suckar
Citronost Spred yoghurtblandingen jevnt over havregrynsbunden i hvert glas och fyld til cirka 3/4. Glat det forsigtigt upp till toppen med bagsiden av en ske.
4. Förbjudna bananer.
Skær de resterende bananer tyndt.
Læg et generøst lag bananskiver över yoghurt i varje glas.
5. Chokladavslutning
– uppdag mer
småkager
Fortsätt med att läsa — tryck på knappen nedan.
CONTINUE READING IN THE NEXT PAGE
